ヘアケアとプロテイン（オススメの召し上がり方） 〜栄養士のColumn Vol.3(後編)
GRØNのプロテインで手軽に「飲むヘアケア」を
前回の記事(中編・Green MonsterとRed Heat)では、GRØNの2種類のプロテインブレンド「Green Monster」と「Red Heat」の特徴についてお話ししました。
今回は、最終回として、これらのプロテインブレンドと相性抜群のおすすめドリンクをご紹介します。
どれもシェイカーで簡単に混ぜるだけ！GRØNは甘さ控えめで、どんな飲み物とも相性が良いのが特徴です。
味の好みに加えて、栄養素にも注目すると、さらに楽しみ方が広がります。
美しい髪を目指すなら「アーモンドミルク」
アーモンドミルクにはビタミンEが豊富に含まれており、頭皮の血行を良くし、髪への栄養供給をサポートします。
また、ビタミンB2やB6、亜鉛も含まれているため、髪の代謝を促進し、美しい髪を保つのにオススメです。
健康的な髪には「豆乳」
豆乳には、髪に潤いを与えるアミノ酸が豊富に含まれています。
保湿効果があり、髪にツヤとハリを与えます。
さらに、豆乳は頭皮のターンオーバーを促進し、炎症や抜け毛を引き起こす皮脂の酸化を防ぐため、健康的な髪を育てるサポート役にもなります。
ツヤのある髪には「ココナッツミルク」
ココナッツミルクに含まれるビタミンEは、血行を良くし、細胞の新陳代謝を促進します。
これにより、髪にハリやツヤを与えます。
また、鉄分を豊富に含み、健康的な頭皮や毛髪の維持をサポートします。
スムージーにプラスして
野菜や果物で作るスムージーにGRØNをプラスするのもおすすめです。
特に栄養価が高いアボカドを使ったスムージーは、亜鉛や脂肪酸が豊富で、髪に潤いを与え、内側から美しい髪を保ちます。
また、バナナやマンゴー、パッションフルーツなどもミネラルやビタミンが豊富で、髪の健康をサポートします。
GRØNで簡単に「飲むヘアケア」を習慣に
GRØNのプロテインブレンドは、手軽に摂取できる「飲むヘアケア」。
髪の健康は「食」から始まります。
必要な栄養素とバランスの取れた食事で、内側からのヘアケアを習慣化することが、健康的で美しい髪を育てるためのポイントです。
>>前編 (髪の毛に必要な栄養素)へ
>>中編 (Green MonsterとRed Heat)へ
<関連するGRØNの製品>
プロテインブレンド グリーンモンスター 20g /320円(税別)
プロテインブレンド レッドヒート 20g / 320円(税別)
パンケーキミックス & プロテイン 227g / 900円 (税別)
プロテインブレンド クリオロベリーズ 20g /370円(税別)
プロテインブレンド 抹茶オールスターズ 20g /370円(税別)
Script by Ayako Ishihara
Photos by Moeko Sawada
