植物性プロテインおすすめ比較｜GRØN全5種を栄養・効果別に解説 〜栄養士のColumn Vol.159

私たちの心と身体は、日々の食事や習慣の積み重ねによってつくられています。
何を選ぶかで、明日のコンディションは大きく変わります。
植物性プロテインブランド「GRØN（グロン）」が提案するのは、単なる栄養補給ではなく、心身を整える“コンディショニング習慣”です。
 
本記事では、GRØNの全5種類のプロテインを栄養成分・おすすめタイプ別に比較。あなたに最適な一杯を見つけてください。

グリーンモンスター｜腸内環境・ダイエットサポート

「体が重い」「野菜不足を感じる」方におすすめの植物性ソイプロテインブレンド。食物繊維やミネラルが豊富で、内側からコンディションを整えます。
 
栄養特徴（1食20gあたり）
・たんぱく質：11.3g
・食物繊維：1.9g
・マグネシウム：26.4mg
・葉酸：23.6㎍
・BCAA：2299mg
 
特徴素材
・ソイ（大豆）プロテイン
・よもぎ、月桃、熊笹、スピルリナなどグリーン系の植物を配合
・自然由来のやさしい甘みと清涼感が特徴
 
おすすめな方
・外食が多い
・腸内環境を整えたい
・朝のデトックス習慣を取り入れたい
 

レッドヒート｜美しさをサポート

冷えや女性特有のゆらぎにアプローチするソイプロテインブレンド。ポリフェノールやイソフラボンをバランスよく配合し、美しく健やかな毎日をサポートします 。
 
栄養特徴
・たんぱく質：10.9g
・ポリフェノール：132.8mg（シリーズ最多）
・イソフラボン：89mg
・BCAA：2326mg
 
特徴素材
・ソイ（大豆）プロテイン
・ビーツ、紅芋、マカ、クコの実などを配合
・身体の内側から温める設計
 
おすすめな方
・冷えが気になる
・女性特有のリズムを整えたい
・温活を習慣にしたい
・プロテインを初めて飲む

クリオロベリーズ｜アクティブな毎日に

高ポリフェノールで、美容と満足感を両立したピープロテインブレンド。低糖質で血糖値の急上昇を防ぎながら、深い集中をサポートします 。スマホ疲れを感じている方にも。
 
栄養特徴
・たんぱく質：12.2g
・糖質：2.54g（低糖質）
・ビタミンC：5.6mg
・鉄分：3.22mg
 
特徴素材
・ピー（エンドウ豆）プロテイン
・世界総生産の１～2％の希少なクリオロ種カカオを使用
・高い抗酸化力が魅力なベリーを2種配合（マキベリー・カシス）
 
おすすめな方
・美容・エイジングケアを意識したい
・甘いものを我慢せず健康管理したい
・仕事や勉強の集中力を高めたい
・スマホ疲れを感じている

抹茶オールスターズ｜高たんぱく・リカバリー

GRØNシリーズNo.1のたんぱく質量。運動後のリカバリーと骨の健康を支える栄養補給を同時に実現するピープロテインブレンド。低糖質・低脂質で効率的な栄養補給を叶えます。
 
栄養特徴
・たんぱく質：12.6g（シリーズ最多）
・糖質：1.72g（最小）
・カルシウム：67.8mg
・ビタミンC：3.6mg
・BCAA：2,088.4mg
 
特徴素材
・ピー（エンドウ豆）プロテイン
・健康成分（カテキン、テアニン）を安全に摂取できる有機抹茶を使用
・スーパーフードして注目される沖縄のモリンガと桑の葉を配合
 
おすすめな方
・ワークアウトやヨガをしている
・低糖質を意識している
・日々のパフォーマンスを上げたい
・オンとオフの切り替えを大切にしたい
 

ゴールデンウォーリアー｜活力・体調管理

忙しい現代人に不足しがちな栄養素を網羅したピープロテインブレンド。スタミナ不足を解消して日々のコンディション維持をサポートします。
 
栄養特徴
・たんぱく質：11.9g
・ビタミンD：11.2μg（1日推奨量相当）
・鉄分：3.3mg
・亜鉛：1.42mg

特徴素材
・ピー（エンドウ豆）プロテイン
・ターメリック、ヒハツ、白キクラゲ、クーガ芋（琉球自然薯）など
・滋養強壮に優れた配合
 
おすすな方
・疲れがたまりやすい
・体調を崩したくない
・お酒を飲む機会が多い
 

目的別おすすめの選び方

・ダイエット・腸内環境 → グリーンモンスター
・美容・巡り → レッドヒート
・健康・美容 → クリオロベリーズ
・筋トレ・リカバリー → 抹茶オールスターズ
・活力・体調管理 → ゴールデンウォーリアー

GRØNの5つのプロテインは、それぞれ異なるスーパーフードを配合しているので、目的に合わせた選択が可能です。何より大切なのは、「今の自分に必要な栄養」を耳をすませて選ぶこと 。植物の力を味方につけて、毎日のパフォーマンスを底上げしていきませんか？

今のあなたに合う一杯を探しませんか？

植物の力を取り入れることで、体はより自然に整っていきます。今日は何となくこれがいいかも、そんなご自身の感覚で選んでいただくのも良いですね。
まずは、自分にぴったりの味が見つかるウェルカムセットから始めてみるのもおすすめです 。