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GRØNのゴールデンウォーリアーレシピ -栄養たっぷりスーパーフード&プロテインクッキー

GRØNのゴールデンウォーリアーレシピ -栄養たっぷりスーパーフード&プロテインクッキー

プロテインクッキー(大サイズ・12個分)

 

タンパク質とスーパーフードが取れるクッキー。

持ち運びにも便利です🍪

 

【材料】

GRØNプロテインブレンド 1包 (20g)
*今回はゴールデンウォーリアーを使用。他の味でも大丈夫です。

・フラックスシード: 15g (卵の代わり・チアシードでも可)

オートミール: 2.5カップ(200g)

ココナッツシュガー: 60g (黒糖や甜菜糖でも可)

天然塩: 1つまみ

ベーキングパウダー: 小さじ1杯

ココナッツオイル: 小さじ1/3杯

豆乳: 70cc (オーツミルクやアーモンドミルクも可*甘くないもの)

チョコチップ or またはチョコレートを砕いたもの: 40g

 

<お好みで>

*レモン: 1/2個 (ゴールデンウォーリアーにはおすすめです)

*シナモン: 1つまみ

*カルダモン: 2-3個

 

【作り方】

(1)フラックスシードまたはチアシード15gをミルで粉砕、45gの水で20分以上漬け込む (卵2個でも可)

(2)オーブンを180℃に温める

(3)ミキサーでオーツがパウダー状になるまで粉砕する

(4)GRØNプロテインブレンド、天然塩、ベーキングパウダー、ココナッツシュガーなども加えてブレンダーで混ぜる

(5)混ざったパウダー状の原材料に、漬け込んだフラックシード、ココナッツオイル、豆乳、お好みでレモンを絞ってかき混ぜる

(6)スパイス類(お好みで)、チョコレートチップを追加してタネが完成

(7)ベーキングシートの上に、お好みのサイズでタネを置く。

(6)15-18分オーブンで焼き、余熱が室温になったら出来上がり。

 

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PROTEIN COOKIE RECIPE

 

for 12 big cookies

 

2/ 1/2 cups oats

1/2 cup coconut sugar (brown sugar works too)

1 table sppon baking powder

pinch salt

1/3 cup flaxseed for replacing eggs ( soaked in water for 20 min beforhand & belnd them into a paste)

1/3 coconut oil

1/3 cup rice milk ( any plant based milk works )

1/2 cup choco chips

1 GRON packet

 

preheat oven to 180 C

Add oats to blender  and blend until a very fine powder forms

Add all ingredients besides choco chips until they are well combined.

 

Fold chocolate chips at the end.

 

Make a one round cookie shapes and place them onto the baking sheet.

 

bake 15-18 min in the over and let them cool at the room temperature!

 

<使ったGRØNの製品>

プロテインブレンド ゴールデンウォーリアー 20g / 370円(税別)

ABOUT US私たちについて

身体の中で旅をする。
植物性プロテインとスープ。

食の未来はいにしえの叡智にあり。
力強く息づく植物、人々と触れる中でこの教えに辿り着きました。

飛行機から降り立った瞬間、知らない土地の香りに出会うように、
立ち並ぶ大きなビル街に反射する光に負けないように、
GRØNはあなたの身体の中で旅をします。

目まぐるしく過ぎる日々を支えるこの一杯で、
自分本来のエネルギーを取り戻してください。