GRØNのグリーンモンスターを使ったレシピ -野菜をたっぷりと。グリーンモンスターグラタン
寒さがつづく毎日。
ほっこりあたためるお食事メニューの紹介です
プロテインブレンド -Green Monsterを使ったグラタン。
いつものメニューにさっと足すだけ。
手軽で便利なメニューです。
<材料> 1〜2人分
・GRØN プロテインブレンド -Green Monster 20g
・鶏もも肉 1枚
・たまねぎ 1/2個
・しめじ 1/2パック
・ほうれん草 1束
・豆乳 200ml
・米粉 大さじ1
・味噌 大さじ1
・ミックスチーズ 適量
1.) 鍋にオリーブオイル(分量外)を引き一口大に切った鶏肉とたまねぎを炒める。
2.) ざく切りにしたほうれん草も入れて炒める
3.) 一旦火を止めて米粉をふり入れる。
4.) 豆乳と味噌とプロテインブレンドを入れて沸騰しないように一煮立ちさせる。
5.) 耐熱皿に移してチーズを乗せオーブンで焦げ目が付くまで焼けば完成。
簡単にヘルシーに。
冬を乗り切るメニューの完成です！
<使ったGRØNの製品>
プロテインブレンド グリーンモンスター 20g /320円(税別)
Recipe by ARISA
Photos by Moeko Sawada
