Skip to content
GRØNのレッドヒートを使ったレシピ -チアシードと & ココナッツクリームのプロテインスムージー

GRØNのレッドヒートを使ったレシピ -チアシードと & ココナッツクリームのプロテインスムージー

オメガ3系の必須脂肪酸の一つリノレン酸が含まれるチアシード。
コレステロールや中性脂肪の値を低下させ、血液をキレイにしてくれるとも言われています。
カロリーが少ないにも関わらず空腹を満たしてくれていることから、ボクサーの減量にも使われる事もあるのだとか。

そんなチアシードとGRØNのプロテインブレンド レッドヒート: 20gを使ったレシピを紹介します。

< 材料 > ( 2人分 )
プロテインブレンド レッドヒート: 20g
・チアシード:小さじ3杯
・アーモンドミルク:2カップ
・ココナッツクリーム OR ヨーグルト:100g
・バナナ:2本
・ミント:数枚
・カカオニブ:少量

<レシピ>
1.) チアシードを準備。
*できれば前日の夜に、直前なら1-2時間前にチアシードとアーモンドミルク1カップをよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で寝かせておく。
2.) RED HEATのプロテインブレンド、ミント、残りのアーモンドミルクとバナナをミキサーで合わせて撹拌
*飾り用のバナナ・ミントは少量別に残しておく。
3.) 高めのグラスを用意。チアシードを冷蔵庫から出し、チアシード → ココナッツクリーム OR ヨーグルト→2. のブレンドの順に注ぐ
4.) 飾り付けをして、完成

かき混ぜて飲むもよし、順番にすくって楽しむもよし、ほんのりミントの爽やかさを楽しめる一杯です。
オメガ3だけでなく、ミネラルや食物繊維も方なチアシード、「人の生命維持にはチアシードと水があればよい」という言葉まであるというほどです。
朝ごはんは勿論、おやつにもオススメな軽めにお腹を満たしてくれるスムージーです。

<使ったGRØNの製品>

プロテインブレンド レッドヒート 20g / 320円(税別)

Recipe by Takako Sato
Photos by Moeko Sawada

ABOUT US私たちについて

身体の中で旅をする。
植物性プロテインとスープ。

食の未来はいにしえの叡智にあり。
力強く息づく植物、人々と触れる中でこの教えに辿り着きました。

飛行機から降り立った瞬間、知らない土地の香りに出会うように、
立ち並ぶ大きなビル街に反射する光に負けないように、
GRØNはあなたの身体の中で旅をします。

目まぐるしく過ぎる日々を支えるこの一杯で、
自分本来のエネルギーを取り戻してください。