9/5 Sun. 軽井沢でリトリート開催
2021年9月
植物性プロテインのGRØNはTHE CIRCLE KARUIZAWAと友人の加藤奈香さんと共同で、日帰りのリトリートツアーを開催することになりました。
お一人でもお気軽に参加いただける企画です。
詳細とお申し込みはこちらから。
https://onedayretreat.peatix.com/
是非ともご参加頂ければ幸いです。
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Mindfulness Meditations & Local Experiences
軽井沢 での体験を通して、マインドフルネスを感じるワークショップ。
旅では味わえない軽井沢でのオーガニックな体験と
メディテーションによって身体と心を調え
体感したことを、毎日の習慣へと繋げるウェルネスな体験を提供します。
会場は、新幹線 軽井沢駅から徒歩15分の場所にありますので、都内から日帰りでも気軽にご参加頂けます。
> Time Table
11:00 - 14:00 (受付開始: 10:30)
program 1. Meditation
「考える」から「感じる」
動く瞑想 ・ 座る瞑想 ・ ティーメディテーション
日常に取り入れられるメディテーションによって、
呼吸や感覚を通して自分を感じ、五感を甦らせ、
心と身体を再びつなぎ合わせ、自然体でリラックスした本来の自分へ戻る瞑想体験。
program 2. Lunch
佐久市平賀にある地域の有機素材を使ったmaru cafe による、「食」の体験。
地域の野菜。地域の調味料。地域の油。
季節の素材、地域の素材の魅力を伝えるべく料理を提供している。
program 3. TEA WORKSHOP
軽井沢在住で植物療法士でもある加藤奈香より、ティーメディテーションで使用したハーブについて、ハーブを生活に取り入れる方法などをレクチャー。
program 4. Journaling ( 書く瞑想 )
何気ない日常のワンシーンを、もっとマインドフルな体験に 変えることができるアクションのひとつとして知られる 自分自身の「グラティチュード・ジャーナル」を作るワーク。
自分が置かれている環境や時間のなかで感謝できることを ひとつずつ書き留めることで、感謝の気持ちが増幅して さらなる感謝の体験を未来につくり出していく。 今回のイベントを通じて得た
経験と感謝の気持ちを書き綴り これからの生活をより豊かなものへとできればと考えています。
> Event Outline
開催場所 : THE CIRCLE KARUIZAWA (長野県北佐久郡軽井沢町軽井沢473-7)
開催日時 : 2021.9.5 (日) 11:00 - 14:00
参加人数 : 15名
参加費用 : ¥7,700
持ち物 : ヨガマット・ペン
*アレルギーなど、お食事に関する制約がある場合は事前にお知らせください。
> Meditator
Ryoko Saito: https://www.ryoko.tokyo/
> Local Chef
Rei Yanagisawa / Maru Cafe: https://maru-cafe.com/
> Herb Therpist
Naka Kato
> Co-Organizer
Naka Kato / THE CIRCLE KARUIZAWA / GRØN (GREEN BASE LLC)
