時間のない朝に簡単スムージー。
シェイカーとお好みのミルクを混ぜるだけで完成です。
<材料> (1人分)
•プロテインブレンド Green Monster: 大さじ2杯 (約20g)
•お好みのミルク: 200ml
(アーモンドミルク、豆乳、乳製品OKの場合は牛乳や飲むヨーグルトもオススメです)
お好みで
•ミントやエディブルフラワー: 写真ではドライダンデライオンを使用しています。
<レシピ>
1. シェイカーにお好みのドリンクを注いで、その上からプロテインブレンドを入れる
2. シェイクしたものをグラスに注ぐ(注がずそのままでもOK)
3. ミントやエディブルフラワーをトッピングして完成です。
Point
混ざりやすくするために、サラサラとしたミルクをチョイスすることをオススメです。
タンパク質だけでなく、デトックス成分が含まれるGreen Monsterを使ったシンプルなスムージー。
タンパク質をとるなら豆乳を。
カロリー控えめでミネラルをとるならアーモンドミルクを。
お腹の動きを活発にするのであれば飲むヨーグルトを。
などなど、味も勿論ですが、一つ一つのドリンクに含まれる栄養素にに合わせて違いを楽しむこともオススメです。
<使ったGRØNの製品>
パンケーキミックス & プロテイン 227g / 900円 (税別)
Photo by Takako Sato
