自身の体を守る必要がある時代。
今日は免疫力をつけるために手軽に取り入れられる、GRØNの発酵食品入りのスムージーを紹介します。
GRØNに入っている米麹甘酒に加えて、今日は植物性の乳酸菌・大豆ヨーグルトを加えてみました。
ウェルネスフードの本場・アメリカではカシューヨーグルトやココナッツヨーグルトなど、様々なビーガンヨーグルトがスーパーマーケットには並んでいます。
今後これらも日本に入ってくるのかなと思うとワクワクします。
腸の善玉菌のバランスを整え、腸内環境を正常化に保つ働きがある発酵食品。
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栄養士のColumn Vol.8 〜美容の味方・発酵食品とは？ (前編: 発酵食品の種類)
＜材料＞ (1グラス分)
・GRØN プロテインブレンド レッドヒート: 20g
・冷凍ミックスベリー 50g
・豆乳ヨーグルト 50g
・アーモンドミルク 50ml
・メイプルシロップ 大さじ1
＜作りかた＞
・材料全てをミキサーにかけるだけ
・お好みでカットしたいちごとブルーベリーとミントをトッピング
<使ったGRØNの製品>
プロテインブレンド レッドヒート 20g / 320円(税別)
GRØNガラス製・オリジナルシェーカー / 800円(税別)
Recipe by ARISA
Photos by Moeko Sawada
