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12 / 30 / 2019

GRØNのグリーンモンスターレシピ -ほうれん草とグリーンモンスターで作るプロテインスープ

スムージーだけじゃないプロテインの取り方。

今回は、ほうれん草の豆乳スープにGRØNのグリーンモンスターをプラスしたプロテインスープをご紹介します。

ほうれん草の野菜スープは玉ねぎとほうれん草、豆乳で野菜たっぷりスープになっています。
特にGRØNのプロテインは主成分がベジなので余計な味がしません。野菜パウダーを加えるくらいの感覚でも使えます。
今回紹介するのはヴィーガンメニュー。

< 材料 > ( 1人分 )
GRØN プロテインブレンド グリーンモンスター: 15g
・ほうれん草: 3束
・玉ねぎ: 1個
・豆乳: 200ml

<作り方> ( 1人分 )
・ざく切りにした玉ねぎ1個を油でよく炒める。
・炒めた玉ねぎ、ざっくり切ったほうれん草、水200mlをミキサーにいれてブレンドする。
・鍋に戻し入れ、豆乳200mlと塩で味を調えながら、最後にプロテインを入れる。
・ビーガンでない方は、最後に生クリームやサワークリーム、クリームチーズなどをそえる事もオススメです。

<使ったGRØNの製品>

パンケーキミックス & プロテイン 227g / 900円 (税別)

Recipe & Photo by Toshihiro Ueki