GRØNのグリーンモンスターを使ったレシピ -お正月明けのデトックスに。プロテインとブルーベリーのチアプディン

ビタミンCやポリフェノールが豊富なブルーベリー。
そこにプロテインは欠かさずとGRØN プロテインブレンド Green Monsterを加えた、体も心もスッキリするレシピを紹介します。

＜材料＞ (2グラス分)
・チアシード: 1/4カップ
・ココナッツミルク: 150cc
・ココナッツクリーム: 50cc
・GRØN プロテインブレンド Green Monster: 20g
・ブルーベリー(生OR冷凍): 1カップ
・アガベシロップ: 大さじ2杯
・メープルシロップ: 少々
・くるみ: ひとつかみ

＜レシピ＞
1.) チアシードはココナッツミルクに浸しよく混ぜてから冷蔵庫で一晩寝かせる。
2.) 2/3量のブルーベリーをアガベシロップと合わせ15分ほど置いてなじませる。
3.) 2.をグラスの底に流し込む。
4.) 1.のチアシードにGREEN MONSTERを加えダマがなくなるまでかき混ぜ、3の上に流し入れる。
5.) ココナッツクリームをさらにその上へ。
6.) 残りのブルーベリー、メープルシロップ、くるみを載せて完成。かき混ぜ方によって色んな味が楽しめます。

甘さと酸味が程よく混ざり合って美味しくいただけます。
どうぞお試しください！

<使ったGRØNの製品>

プロテインブレンド グリーンモンスター 20g /320円(税別)

Recipe by Takako Sato